Para muita gente, o ano começa de fato depois do Carnaval. O período pós-folia se torna uma oportunidade para reorganizar a rotina, retomar metas e adotar hábitos mais saudáveis. No quadro Comportamento Saudável, a reportagem aborda estratégias para recuperar o equilíbrio após dias de excessos, com foco em alimentação balanceada, hidratação, qualidade do sono e prática de atividade física.