
Como ter mais flexibilidade corporal e como isso influencia na saúde
De forma simples, a flexibilidade é a capacidade do corpo de realizar movimentos amplos com articulações e músculos de forma eficiente. “A flexibilidade é fundamental para a execução de movimentos tanto nas atividades do dia a dia, como flexionar os joelhos, dobrar o tronco, sentar e levantar, quanto na prática esportiva. Ela proporciona mobilidade e desenvoltura, permitindo que esses movimentos ocorram de forma eficiente e sem sobrecarga”, explica Bernardo Sampaio, fisioterapeuta.







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